Dès lors que vous êtes conscient que vous pensez, vous êtes dans la méditation. Progressivement, le contenu de vos pensées perdra en intensité. Vos jugements prendront moins de place. Vous vous ouvrirez à un espace si vaste qu'on ne peut le décrire. Cet espace, c'est la conscience qui est prête à se laisser explorer (p.131).

Arnaud Riou publie chez Guy Trédaniel un nouveau livre sur la méditation : Marche ta Parole - Aligner ses valeurs à l'action.
Partant du constat que 80 000 pensées quotidiennes nous traversent, l'auteur propose 108 méditations pacifiantes, glanées sur 35 années de pratique auprès de maîtres spirituels, lamas, yogis ou chamans. Avec une préface de Dagda Ding Gung Rinpoché, part belle revient au bouddhisme tibétain, mais ici un chat, là un Don Corléone ou encore un simple pissenlit, sauront nous guider aussi. Arnaud Riou nous livre des techniques respiratoires, cycliques, visuellement créatives...toutes approuvées et éprouvées, afin de calmer son mental fou et découvrir la nature véritable de l'Esprit, qui est telle "un diamant brut" ou "une fleur de lotus". Une fois la posture intégrée, reste la foi en l'invisible pour irriguer ce monde de beauté, de bonté, de conscience lumineuse, afin de se parfaire en terme de "congruence" ou de "souveraineté". Avec la pratique assidue vient le détachement, du caractère illusoire des pensées et de leur branche émotionnelle regroupant les 5 poisons fondamentaux : "désir, peur, orgueil, doute et haine".
Hyperactif, à la fois auteur (c'est son 22ème livre), enseignant, fondateur de deux écoles (la Voie de l'ACTE et l'Ecole du chamanisme unifié) et Président associatif (Terre Anima), Arnaud Riou gère et Fédère une multitude, "avec beaucoup de douceur et d'amour dans son regard pour chacun et pour soi", fruits d'une ascèse avec vision, soutenue et variée.
C'est le propre de ce livre de trouver la méditation la mieux adaptée à l'humeur du quotidien.